Le yoga et moi
Ma rencontre avec le yoga s’est faite il y a quelques années par hasard et curiosité. Je souhaitais une activité physique alliant renforcement musculaire et étirement, j’ai naturellement commencé chez moi dans mon salon en suivant la chaîne Youtube Yoga with Adrienne. En quelques semaines j’ai pu observer des changements d’amplitude et de souplesse certes minimes mais qui pour moi ont été une révélation ! Je reprenais conscience et confiance en mon corps !
Au cours de mes expatriations j’ai pu rencontrer et échanger avec des yogis aux différentes visions, assister et tester plusieurs cours et types de yoga du Hot Yoga (Bikram) et Vinyasa Flow en Nouvelle-Zélande au yoga restauratif, Hatha yoga et Yin yoga en Irlande et en France.
J’aime évoluer entre pratique sportive et pratique relaxante du yoga, je suis fascinée par l’évolution des mouvements à travers les corps, les émotions suscitées et le calme intérieur que procure une pratique.
Avec l’envie de vouloir partager mon expérience et toujours très curieuse d’apprendre davantage sur l’histoire et la philosophie du yoga, j'ai fait le pas de rejoindre une formation de 200h.
Pour pouvoir vous accompagner un peu plus dans l'observation et la compréhension de vos ressentis, je me suis tournée vers la naturopathie spécialisée en troubles du cycle menstruel.
Un accompagnement holistique qui s'adapte à chacun selon vos besoins.
Observer, comprendre, ressentir, évoluer tels sont mes maîtres mots.
Formation et diplômes
Ma formation est continue : lectures et recherches, workshop, formations..
200 h - Yoga Teacher Training - Be Well Ireland - 2021
Formation de 200H de professeur de yoga - Vinyasa et Yin yoga
Anatomie, histoire et philosophie, séquençage
30 h - Punky Yoga School avec Anais Varnier et Assan Beyeck- Mai 2024
30h du module "Pratique avancée" - exploration du mouvement, des équilibres, backbend et hanches.
Praticienne en réflexologie - ADNR Formation - 2022
Réflexologie plantaire, palmaire et faciale
Action sur les points d'entrée et sorties des méridiens
Naturopathe - ADNR Formation - 2022 à 2023
Anatomie, Phytothérapie, Aromathérapie, Nutrition, Micro-nutrition...
Eden Fertilité - Ambassadrice Sympothermie - Février 2024
Plus de 50h - Apprentissage de la méthode Sensiplan et Eden Fertilité, lecture du cycle pour un approche contraceptive ou désir de grossesse.
Phytofemme - Ateliers Pro - Février 2025
Protocole PMA et accompagnement en phytothérapie
Endométriose et accompagnement phytothérapie
Enjeux de la fertilité masculine
Mon histoire, mon accompagnement
Je vous accompagne à tout moment de votre vie dans votre désir de mieux-être de votre corps physique et émotionnel.
"Après avoir subi les effets d'un dérèglement hormonal lié à l'implant contraceptif (saignements continus, fatigue intense, moral en berne...) et n'ayant pas trouvé l'écoute adéquate à ce moment là de la pro de la santé qui me suivait, je décide de chercher la solution par moi-même. S'ouvre alors le monde du cycle menstruel, de son fonctionnement et de tous les impacts qu'il a sur notre corps et notre mental. La symptothermie s'impose à moi comme ma nouvelle méthode contraceptive ! En discutant avec mon entourage, je me rends compte que les femmes qui m'entourent ont très peu accès à la mine d'informations et de compréhensions que j'accumule ! Je me donne donc une mission : faire circuler l'information pour que les femmes soient actrices de leur santé menstruelle !"
Je garde cette âme d’émerveillement qui me pousse aujourd’hui à vous partager mes découvertes et apprentissages avec l’intime conviction qu’une meilleure conscience et connaissance de notre propre corps soutient notre bien-être au quotidien, nous amène à plus de prévention des pathologies, nous facilite la compréhension de l’autre, de ce qui nous entoure…
Mon domaine de prédilection ? Le cycle menstruel ! De vos premières menstruations à l’arrivée de votre ménopause, je vous propose de compléter votre compréhension de votre cycle et je vous donne les pistes et outils pour mieux appréhender et apaiser ses effets : douleurs, gênes, gestion émotionnelle… Le but ? Vous émanciper et reprendre les rênes de votre cycle !
Basée en baie de Morlaix, nos rencontres se font en visio ou en présentiel à votre domicile, au studio Ty Shala à Morlaix.
De nature joyeuse et optimiste, je vous propose un accompagnement personnalisé qui répond à vos besoins et à qui vous êtes.